Apple Fitness +: todo cuanto precisa entender sobre el servicio de entrenamiento de Apple

Adjuntado con el Apple Watch Series 6, Apple presentó Apple Fitness +, un servicio nuevo desarrollado para contribuir a los dueños de Apple Watch a sostenerse en forma con una secuencia de adiestramientos guiados libres en múltiples categorías de entrenamiento. Nuestra guía Apple Fitness + cubre todo cuanto entendemos sobre el servicio Fitness +, que se lanzó a objetivos de 2020.

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Apple Fitness + explicado

Apple Fitness + es un programa de ejercicios en el hogar basado en Apple Watch que lo guía mediante una pluralidad de adiestramientos, complementando las funcionalidades centradas en el fitness del Apple Watch.

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Con Fitness +, Apple proporciona prácticas de entrenamiento que se tienen la posibilidad de monitorear, con Apple Watch realizando el rastreo preciso para cerciorarse de que andas alcanzando tus objetivos y tus objetivos de fitness.

Ver vídeos de fitness +

El contenido de Fitness + se puede observar mediante la app Fitness en iPhone, iPad y Apple televisión, y Fitness + asimismo se puede reproducir con AirPlay en gadgets habilitados para AirPlay, incluido Mac.

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Las prácticas Fitness + están diseñadas para ser consecutivas adjuntado con los adiestramientos en el hogar, con un equipo mínimo requerido en la mayor parte de las situaciones.

Integración con Apple Watch

En el momento en que prosigues las prácticas de Fitness +, Apple Watch registra tu movimiento, la duración del entrenamiento, las calorías quemadas, la continuidad cardiaca y mucho más, de la misma otros adiestramientos.

Las estadísticas de entrenamiento son perceptibles en Apple Watch, pero la información asimismo se expone de manera directa en iPhone‌, ‌iPad‌ o ‌Apple televisión‌ en el mismo instante, con lo que puede supervisar el avance de su entrenamiento y las calorías que está quemando sin la necesidad de controlar su muñeca.

Una pequeña ventana en la esquina superior derecha de el diseño Fitness + exhibe estadísticas acompasadas por Apple Watch.

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En el momento en que alcanzas jalones como cerrar un período de actividad, hace aparición una animación en la pantalla para estar animado. Asimismo puede ver comparaciones con otra gente que realizaron el entrenamiento como una parte de una «barra de quemado» para ofrecerle un impulso agregada y va a ver un temporizador de cuenta recesiva para entender cuánto tiempo continúa en el transcurso de un intervalo particularmente. .

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A Necesita reloj de Apple para utilizar Apple Fitness + en ‌Apple televisión‌ mediante la integración de pantalla de Apple Watch. No obstante, puede llevar a cabo adiestramientos de Fitness + en ‌iPhone‌ o ‌iPad‌ sin Apple Watch. A lo largo de los adiestramientos de AirPlaying Fitness +, puede ver el vídeo, pero las medidas no aparecerán en la pantalla.

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Comenzar un entrenamiento

Los adiestramientos Fitness + se tienen la posibilidad de comenzar por medio de la sección Fitness + de la app Fitness en ‌iPhone‌, ‌iPad‌ y Apple televisión‌. Comenzar un entrenamiento por medio de la app Fitness + en alguno de los gadgets antes nombrados asimismo comienza el entrenamiento preciso en la app Apple Watch Workout, con las mediciones del entrenamiento mandadas de forma automática en el mismo instante a la pantalla donde visualiza el entrenamiento.

¿Soporte para 2 personas?

Muchas personas se ha preguntado si Fitness + deja que 2 personas hagan ejercicio al tiempo, pero no es de este modo. El Apple Watch de un individuo se puede acompasar con un solo iPhone‌, ‌iPad‌ o Apple televisión‌ al unísono.

Si bien Fitness + no acepta adiestramientos duales en pantalla, la segunda persona que realice ejercicio puede comenzar exactamente el mismo ejercicio en su Apple Watch y proseguirlo, sencillamente sin ver su avance en la pantalla. Otra alternativa es emplear una segunda pantalla como un «iPad» con un TV.

Fitness + sin Apple Watch

Fitness + está desarrollado para marchar con Apple Watch, pero los adiestramientos se tienen la posibilidad de efectuar en ‌iPhone‌ y ‌iPad‌ sin reloj. Es imposible entrenar en «Apple televisión» sin un reloj acompasado.

Salida en antena

Con la publicación de la plataforma móvil de Apple 14.5 y iPadOS 14.5, Apple Fitness + en ‌iPhone‌ y ‌iPad‌ se volvió coincidente con AirPlay 2. Con soporte para AirPlay 2, los adiestramientos de Apple Fitness + se tienen la posibilidad de trasmitir desde la app ‌iPhone‌. Fitness o desde un iPad‌ a una Mac capaz televisión coincidente con ‌AirPlay‌ 2 (se necesita macOS Monterey) o un decodificador como Roku.

Puede mandar audio y vídeo a un TV o un decodificador boxAirPlay, 2, pero las métricas de Apple Watch no se muestran en la pantalla. Los anillos de actividad, el tiempo de entrenamiento sobrante, las calorías quemadas y las barras de quemado no se detallan en el TV en ‌‌AirPlay‌‌ 2 y, en su rincón, tienen que verse en el iPhone‌‌ conectado o ‌‌iPad conectado, pero habría de ser un cambio bienvenido para esos que deseen poder ver . Adiestramientos Apple Fitness + en un display mucho más grande.

Categorías de vídeos de fitness

Las categorías de entrenamiento tienen dentro caminata en cinta, correr en cinta, HIIT, remo, baile, ciclismo, yoga, core, fuerza y ​​enfriamiento consciente.

oportunidades de entrenamiento


Muchos géneros de entrenamiento no necesitan equipo concreto, pero el remo, la caminata en cinta rodante, la carrera en cinta rodante y el ciclismo se tienen la posibilidad de utilizar con cualquier equipo de ejercicio coincidente. Ciertos adiestramientos de yoga necesitan una estera de yoga y ciertos ejercicios de entrenamiento de fuerza necesitan mancuernas.

Los adiestramientos Fitness + están diseñados para efectuarse en el hogar, en el parque, en el hotel o en otro sitio, pero asimismo puedes utilizarlos en el gimnasio con equipo de entrenamiento y conexión al gimnasio. Apple Watch.

Fitness + para principiantes

Cada vídeo de Fitness + tiene tres entrenadores distintas en pantalla al tiempo, y cuando menos uno de esos entrenadores efectuará una versión “cambiada” del entrenamiento que es mucho más fácil o menos intensa. En un entrenamiento en bicicleta, por servirnos de un ejemplo, un entrenador puede pedalear mucho más poco a poco, o en un entrenamiento de yoga, entre los entrenadores puede realizar poses mucho más sencillos. Habitualmente, los entrenadores alternos que ves en los vídeos de entrenamiento van a ser los personajes principales de otro género de adiestramientos.

Apple asimismo ha añadido una secuencia de vídeos de 10 a 20 minutos que son nuevos para el entrenamiento y no están preparados para los adiestramientos estándar. Estos vídeos tienen un solo instructor y brindan normas sobre de qué forma modificar el equipo o de qué forma efectuar un ejercicio particularmente.

Opciones de nivel de condición física

Así sea que sea nuevo en el entrenamiento o sencillamente lleve a cabo ejercicio en el hogar, Apple tiene un programa para principiantes y Apple Fitness + fue desarrollado pensando en personas con todos y cada uno de los escenarios de capacidad.

opciones de entrenamiento de applefitness


Cada entrenamiento incluirá ediciones para esos que son nuevos en el entrenamiento o para esos que tienen experiencia.

Duración del entrenamiento personalizado

Puede escoger la duración de su entrenamiento según el tiempo que tenga libre. Los adiestramientos tienen la posibilidad de perdurar hasta cinco minutos o hasta 45 minutos.

Integración con Apple Music

Los vídeos de Fitness + están configurados para canciones extraídas de Apple Music, que asimismo tienen la posibilidad de ser escuchadas por suscriptores que no son de Apple Music. No obstante, los suscriptores de ‌Apple Music‌ tienen la opción de bajar listas de reproducción de Fitness + para emplearlas fuera del servicio Fitness +.

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Métricas siguientes al entrenamiento

En el momento en que haya completado una rutina de ejercicios, va a ver un display de resumen con sus métricas de entrenamiento, incluyendo el tiempo total de entrenamiento, la continuidad cardiaca promedio, calorías activas quemadas, calorías totales quemadas, etcétera.

resumen de melaform

Actualizaciones de contenido por semana

Apple tiene un equipo dedicado de entrenadores que trabajan en la producción de vídeos para Fitness +, y la compañía añade nuevos adiestramientos cada semana, con lo que siempre y en todo momento hay una exclusiva rutina para continuar.

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Entrenamiento en el lugar de misiones

Apple Fitness + incluye una sucesión de vídeos por semana con adiestramientos concretos diseñados para contribuir a los individuos a sostenerse motivados y sostenerse cada día con sus adiestramientos. Apple añade nuevos vídeos de Apple Fitness + todos y cada uno de los lunes, y entre los entrenadores de Apple Fitness + proporciona consejos para los adiestramientos de esta semana.

Recomendaciones capaces

Apple Fitness + es mucho más que una fácil compilación de vídeos de ejercicios. Proporciona sugerencias de vídeo capaces que debe evaluar en función de lo que acostumbra llevar a cabo con la app Workout en Apple Watch.

consejos de fitness de Apple


Fitness + recomienda adiestramientos basados ​​en sus intereses, tal como nuevos entrenadores y adiestramientos que tienen la posibilidad de contribuir a suavizar su rutina. Va a ver estos consejos tras llenar tres adiestramientos Fitness +.

Hora de caminar

Apple añadió una función «Time to Walk» a Apple Fitness + en el mes de enero, la función que muestra historias de audio de celebridades.

Desarrollado particularmente para travesías al aire libre efectuadas con un Apple Watch, Time to Walk muestra historias de músicos, actores y deportistas, cada historia dura de 25 a 40 minutos. En la actualidad, están libres 4 historias de audio de la estrella de la música country Dolly Parton, el jugador de la NBA Draymond Green, el músico Shawn Mendes y la actriz Uzo Aduba.

hora de caminar Shawn Mendes


Cada historia de audio está desarrollada para centrarse en los «instantes que definen la vida personal» del presentador y Apple diseñó estos adiestramientos a fin de que sienta que pasea al lado de la celebridad que charla. La persona que cuenta la historia es asimismo a lo largo de una caminata y describa su ambiente antes de establecer una discusión personal.

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Los adiestramientos de Time to Walk están libres para todos y cada uno de los suscriptores de Apple Fitness + y se puede entrar a ellos en la app Workout como un solo género de entrenamiento. Ya que el audio procede del Apple Watch, se necesitan AirPods u otros auriculares Bluetooth para percibir. Los capítulos de Time to Walk asimismo están libres en la sección Fitness + en ‌iPhone‌.

Fitness + costes

Fitness + va a estar libre por $ 9,99 por mes o $ 79,99 al año, lo que se disminuye a $ 6,67 por mes. A este precio, hasta seis integrantes de la familia en conjunto tienen la posibilidad de emplear el servicio Fitness +.

Fitness + asimismo está incluido en el plan Apple One Premier, con un precio de $ 29.99 por mes y asimismo da ‌Apple Music‌, Apple televisión +, Apple Arcade, Apple News + y 2TB de almacenaje de iCloud.

Fitness + Prueba gratis

Con la adquisición de un nuevo Apple Watch Series 3 o posterior, Apple da una prueba gratis de tres meses del servicio Fitness +. Alguno puede conseguir una prueba gratis de un mes, y esos que adquirieron un Apple Watch de Best Buy asimismo tienen opciones de prueba popularizada separadamente.

Ponerse nuevamente en forma + ¿De qué forma llevarlo a cabo?

Compatibilidad del dispositivo

El servicio Apple Fitness + funciona con Apple Watch Series 3 o posterior con watchOS 7 y necesita iPhone‌ 6s o posterior con iOS 14 o posterior, ‌iPad‌ con iPadOS 14 o posterior, o Apple televisión‌ con tvOS 14 o posterior versión posterior.

Fecha de publicación y disponibilidad

Apple Fitness + se lanzó el primer día de la semana 14 de diciembre. Está libre en USA, Reino Unido, Australia, Canadá, Irlanda y Novedosa Zelanda.

Fitness + necesita iOS 14.3, watchOS 7.2, iPadOS 14.3 y tvOS 14.3, que se publicaron exactamente el mismo día. El servicio hace aparición de manera automática como una exclusiva pestañita en la app Fitness en ‌iPhone‌ y como una exclusiva app en tvOS. Los clientes de iPad‌ tienen la posibilidad de bajar la app Fitness desde la Aplicación Store.

Comentarios de la guía

¿Tiene cuestiones sobre el próximo servicio Apple Fitness + o quiere mandar comentarios sobre esta guía? Escríbanos aquí.

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