Revisión del monitor de sueño Beddit 3

A inicios del mes en curso, Apple adquirió su primera compañía de avance de hardware sanitario, Beddit. Beddit está creando un monitor de sueño conectado al iPhone que rastrea una extensa selección de mediciones de sueño, continuidad cardiaca y tiempo de sueño a temperatura ámbito y respiración.

En el momento en que Apple consigue una compañía, la compañía en cuestión comunmente cierra y deja de vender cualquier producto que fabrica pues Apple compara la tecnología con sus promociones, pero Beddit no lo realiza. Apple todavía vende Beddit Sleep Monitor en sus tiendas, y la política de intimidad de Beddit se ha actualizado para señalar que Apple junta datos de sueño de Beddit.

caja de seguimiento del sueño
Esto expone ciertas cuestiones atrayentes sobre los proyectos futuros de Apple. ¿Contribuirán estos datos de rastreo del sueño a un próximo Apple Watch con habilidades de rastreo del sueño? ¿Apple tiene premeditado algún otro género de dispositivo de chequeo del sueño? ¿Va a ser Beddit entre las muchas compañías similares con la salud que compra Apple para lograr vender una gama de artículos de hardware?

Los proyectos de Apple para la tecnología Beddit tienen la posibilidad de ser un secreto ahora mismo, pero tenemos la posibilidad de echar una ojeada mucho más de cerca al Sleep Monitor para poder ver qué puede realizar, qué género de datos junta Apple y si merece la pena adquirirlo. Adquirí un monitor de sueño Beddit poco una vez que se anunció que fue conseguido por Apple y lo he estado probando a lo largo de 10 días.

El monitor de sueño Beddit forma parte a una clase de gadgets de control del sueño que no son portátiles. Está designado a ponerse de forma directa sobre la cama bajo las sábanas en vez de sobre el cuerpo. En lo que se refiere al diseño, radica en una tira extendida de lona de precisamente 2.5 pies de largo y tres pulgadas de ancho. Un lado es un material despacio y maleable, al paso que el otro lado, que descansa sobre el colchón, está cubierto de goma para sostenerlo en su sitio. Es suficientemente pequeño a fin de que sea simple de llevar de viaje.

diseño de la cama


El monitor de sueño está desarrollado para ponerse bajo la sábana de por debajo de una cama, en el colchón cerca de donde está su corazón en el momento en que se acuesta. Se puede poner a un lado de la cama en una cama compartida, o en el centro a fin de que duerma solo una persona. Más allá de que se puede emplear en una cama compartida, Beddit está desarrollado para solo una persona y, ya que el sensor está situado de manera directa bajo el cuerpo, descubre con precisión el movimiento de solo una persona aun en el momento en que hay 2 personas en cama.

En mis pruebas, el monitor de sueño jamás advirtió ningún movimiento o medición que no fuese mío, y jamás dejó de monitorearme. Lo puse en mi lado de una cama doble, justo al nivel de mi corazón. Beddit afirma que el monitor de sueño es inaudible mientras que duerme, y si bien de todos modos está hecho de una lona delgada y maleable, puedo sentirlo bajo mi sábana. No es verdaderamente poco entretenido y no me impide reposar, pero sé que está ahí.

cama


No debería desplazarse debido al respaldo de goma, pero lo realiza. No me muevo bastante mientras que duermo, con lo que el movimiento no fue un inconveniente para mí, pero alguien que da un giro y da un giro puede requerir cambiar su situación de manera regular. Asimismo merece la pena apuntar que Beddit tiene un cable angosto y sutil que ha de estar conectado en todo instante, con lo que habrá de estar cerca de una toma de corriente.

bedditdesign2


Entonces, ¿qué prosigue Beddit? Aparentemente bastante. Va alén de los rastreadores de sueño portátiles que se fundamentan únicamente en el movimiento para saber la calidad del sueño, y algo de lo que descubre es probablemente realmente útil para la gente con inconvenientes de sueño relacionados con la respiración. Aquí está todo cuanto ve:

  • Tiempo de sueño
  • Es hora de quedarse dormido
  • Sueño rápido y sueño profundo (sin medición REM)
  • Número de ocasiones que se levanta de la cama
  • Sueño alterado (varios giros)
  • Eficacia del sueño (apoyado en el tiempo destinado a reposar)
  • Sleep Score (un puntaje general que tiene todo presente)
  • Ronquidos (a través del altavoz del iPhone)
  • Ritmo cardiaco
  • Respiración (respiraciones por minuto)
  • Temperatura ámbito media
  • Humedad ambiental media

Con muchos puntos de la experiencia de sueño monitoreada, Beddit Sleep Monitor le ofrece una descripción completa de todo lo que pasa mientras que duerme. Tener una descripción general completa posibilita el reconocimiento de patrones y inconvenientes que interfieren con el sueño, singularmente en el momento en que es simple observarlos de manera directa en la app Beddit incluida.

Entonces, ¿es esto preciso? En su mayor parte, sí. Mis lecturas de continuidad cardiaca fueron firmes con lo que vi con mi Apple Watch, y las lecturas de respiración y temperatura asimismo fueron exactas. No obstante, el tiempo para reposar, la eficacia del sueño y el tiempo para conciliar el sueño eran áreas en las que parecía tener una imagen menos clara.

puntuación de sueño

Beddit da una puntuación general de sueño todas y cada una de las noches


Tengo el sueño rápido y de forma frecuente me toma un buen tiempo conciliar el sueño, pero al tiempo no me muevo bastante. Beddit no podía distinguir entre en el momento en que se encontraba despierto en cama y en el momento en que verdaderamente dormía, si era en el momento en que me dormía por vez primera o en el momento en que me despertaba en la mitad de la noche.

Esto llevó a una sobreestimación de cuánto tiempo dormí, lo que paralelamente perjudica mi puntaje de eficacia del sueño. No es muy inexacto todos y cada uno de los días, pero estuvo desactualizado a lo largo de cuando menos media hora. Alguien que continúa despierto (y inmovil) en cama a lo largo de largos periodos de tiempo puede sentirse decepcionado con la precisión del Beddit. Un yacente mucho más alterado no va a tener este inconveniente pues el monitor de sueño detectará movimiento.

dormir

Es hora de quedarse dormido y despertarse. Los pasos aquí han expirado.


Más allá de que la métrica de eficacia de sueño / tiempo no es completamente precisa para mí, el gráfico de sueño en la app me ofrece una imagen considerablemente más clara de de qué manera fue mi noche. Mide el sueño rápido y el sueño profundo, y si bien la app me afirma que se encontraba dormido en el momento en que de pronto baja, de todos modos es en el momento en que se encontraba despierto. El monitor de sueño Beddit semeja interpretar con precisión mis patrones de sueño / vigilia, pero entonces lee incorrectamente ciertos datos al calcular la eficacia del sueño y la puntuación del sueño.

En el momento en que deseo tener un concepto general de de qué forma dormí una noche cierta, reviso el gráfico antes de confiar en el tiempo de sueño y los números de eficacia del sueño. No obstante, el gráfico solo está dividido por el momento, con lo que la información que tengo tiene límites; sería considerablemente más útil si pudiese reforzar en instantes mucho más concretos. Por poner un ejemplo, me afirmará que me levanté cerca de las 3 a.m., pero no me va a dar la hora precisa.

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Beddit afirma que dormí prácticamente al tiempo esas 2 noches, pero el gráfico cuenta una historia diferente. Con cada inmersión se encontraba despierto, no en un estado de sueño rápido.


Aparte del gráfico de sueño rápido / profundo, la app Beddit proporciona números específicos en todos los distintos rastreadores, tal como un gráfico de continuidad cardiaca. Se halló atrayente equiparar el gráfico de sueño y el gráfico de continuidad cardiaca gracias a la correlación entre los 2. Con frecuencia hay pequeños saltos en mi continuidad cardiaca en los instantes en que Beddit afirma que tengo mucho más sueño, lo que semeja estar relacionado con sueños / pesadillas.

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Un gráfico de sueño relacionado con un gráfico de continuidad cardiaca de exactamente la misma noche


La app Beddit mide 2 componentes que no pude evaluar adecuadamente: ronquidos y sueño alterado. No me muevo lo bastante para ocasionar lecturas de sueño alterado y no ronco. No obstante, mi compañero ronca, conque puedo mencionar que es suficientemente sensible para distinguir mi respiración del de el. Comentando de eso, Beddit ha podido seguir con precisión mi sueño con independencia de la localización. Duermo de costado o boca abajo, pero asimismo he intentado reposar boca arriba. No hay no hay diferencia en los datos.

Los datos de Beddit se detallan día a día, pero asimismo hay opciones para poder ver las tendencias de 7, 30 y 90 días. Las tendencias tienen dentro la puntuación del sueño, la duración del sueño, la continuidad cardiaca, la temperatura / humedad del dormitorio y una puntuación, que de todos modos es una de las maneras mucho más útiles de medir las tendencias del sueño.

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Cada mañana, puede calificar de qué forma se siente tras una noche de sueño y añadir notas y etiquetas para seguir los componentes que tienen la posibilidad de haber perjudicado su sueño. Mi gato maúlla ciertas mañanas, conque podría añadir una nota de que el gato me despertó. Si comí algo excepcional o tomé cafeína en el final del día, estas asimismo son cosas que podrían apreciarse y, transcurrido un tiempo, podría ver ciertos patrones. Las etiquetas importan por el hecho de que la app relaciona de manera automática las etiquetas con las puntuaciones de eficacia del sueño.

notas de cama

Mi sueño es peor en las noches etiquetadas como «gato», lo que quiere decir que mi gato maúlla temprano en la mañana.


Hay una función de alarma capaz dentro en la app Beddit, desarrollada para sonar hasta 30 minutos antes de la hora establecida en el momento en que el sueño es mucho más rápido. La iniciativa es que si te despiertas con un sueño rápido vas a estar menos confuso. Funcionó medio bien, pero 30 minutos es una ventana extendida y no hay una alternativa de personalización para acortarla.

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Otra cosa a tomar en consideración: Beddit se puede modificar a fin de que comience de forma automática el rastreo del sueño tan rápido como se levante durante la noche, con lo que no es requisito abrir la app y activarla. Me agradó la conveniencia de esta función, pero terminé dejando habilitada la activación manual pues me agrada leer en cama antes de reposar y Beddit creyó que se encontraba dormido mientras que leía.

Por norma general, la app Beddit está bien llevada a cabo y da mucha información, pero tiene ciertas desventajas. Primeramente, el monitor de sueño Beddit ha de estar conectado de forma permanente al iPhone por medio de Bluetooth en el momento en que se emplea durante la noche, lo que Beddit afirma que es requisito gracias a la proporción de datos que se transmiten. Con una conexión Bluetooth continua, Beddit consume con seriedad la batería (en el iPhone 7 Agregado consigue un óptimo 30-40%). Deseará conectar su iPhone durante la noche en el momento en que lo esté empleando.

Seguidamente, el rastreo de los ronquidos se efectúa en el iPhone y no hay forma de desactivarlo. Esto quiere decir que Beddit está utilizando el micrófono, que apaga mis AirPods y otros auriculares Bluetooth. Asimismo impide que funcionen los comandos de manos libres «Hey Siri». No hay opción para inhabilitar el rastreo de ronquidos, lo que es una desventaja para la gente que no roncan.

En tercer sitio, dada la proporción de información que rastrea el monitor de sueño, pienso que la app podría sugerir mucho más datos, como una imagen mucho más clara de su continuidad cardiaca y respiratoria en todo el tiempo. Por fortuna, se conecta a Apple Health y todos esos datos se acompasan con él.

En la app Salud, puede ver todas y cada una de las mediciones de su continuidad cardiaca y respiratoria a lo largo de la noche, y Beddit asimismo sincroniza sus datos en general de sueño.

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Medición de la continuidad cardiaca en la app Salud a la izquierda, respiración a la derecha


Una cosa mucho más: Beddit funciona con la siesta. Efectúa un rastreo de la duración de su siesta como el sueño de una noche estándar y añade esa información a su puntuación general de sueño y su tiempo de sueño a lo largo del día.

En el final de la línea

En 10 días, Beddit Sleep Monitor no me ha enseñado nada que no sepa, pero como alguien a quien le agrada seguir cosas y catalogar datos, acercamiento la información que me ofrece incalculable, si bien ciertas de ellas. mi sueño no es 100% exacto. Sospecho que con un empleo mucho más prolongado y mucho más atención a las etiquetas, podría estudiar mucho más.

He tenido inconvenientes para reposar mi vida, conque ahora aprendí a continuar una rigurosa rutina de sueño, pero alguien que necesite asistencia para entablar buenos patrones de sueño o entender qué perjudica el sueño podría favorecerse probablemente de Beddit.

Con sus funcionalidades de ronquido, continuidad cardiaca y respiración, Beddit va a poder advertir la apnea del sueño y los inconvenientes respiratorios, y los datos conjuntados con las puntuaciones de los individuos tienen la posibilidad de contribuir a conocer otros inconvenientes del sueño.

$ 150 es costoso, pero si puede ofrecerle a alguien que tiene adversidades para reposar mejor, merece la pena. La gente sin problemas arduos de sueño que solo les agrada efectuar un rastreo de las métricas de salud probablemente asimismo van a estar contentas con Beddit, dadas las varias cosas que rastrea.

En su versión de hoy, Beddit Sleep Monitor es buen rastreador de sueño. Con los cambios de Apple, pienso que podría ser bastante superior. En mi experiencia, junta todos y cada uno de los datos que precisa, pero con ciertos cambios, esos datos podrían interpretarse mejor y ser mucho más importantes.

Jamás he utilizado un monitor de sueño que logre decir cuándo estoy en cama y cuándo estoy durmiendo, pero si alguien puede arreglar esto y perfeccionar sus algoritmos de rastreo del sueño, probablemente sea Apple. Estoy entusiasmado en ver qué género de novedades puede llevar a cabo Apple al rastreo del sueño y qué quiere llevar a cabo con los datos y la tecnología que ha conseguido de Beddit, conque proseguiré utilizando mi monitor de sueño.

De qué forma obtener

El monitor de sueño Beddit 3 se puede obtener en Apple por 149,95 dólares estadounidenses.

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